高反発マットレス 腰痛 比較

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パソコン作業が多いので、座っていることが大半なのですが、自分の姿勢が悪いからだとは思うのですが、徐々に腰を伸ばすだけでビシっと何かが走るような痛みが起きます。長時間ではなくても座っている状態から立ち上がり歩こうとすると腰が曲がっているようなみっともない歩き方になってしまっている状態です。

 

習慣を直したり姿勢を直すのが第一なのはわかるのですが、長時間座っているのはもうさけられる状態ではないですし、常に気をはって背筋を伸ばして…、としていられる余裕もあまりありません。絵を描く趣味もあるので、絵になると途中休憩をはさんでも1枚の絵を描き上げるためには数時間は確実に座ったままでの作業になりますし、腰痛を気にして趣味を行うことができないというのもまれにあります。連日絵を描くのは腰が痛くてできないですし、今日はここまでにしよう!という終わり方よりも、腰がいたいからこの辺にしておこうかと筆をおくことばかりですので、かなり悩まされています。

姿勢を正すか、マッサージに行くか

 

 

姿勢を正すのが一番だと整体師の方にも言われますし、どれだけ一時的に整えても、普段の生活でもとにもどってしまうから気を付けてほしいといわれたのですが、いかんせん常に気を張って正しい姿勢に!というのが極端に苦手になってしまっているので、1日30分だけでも背筋を伸ばそうと一応は気にかけています。また、ほとんど日常的にはなっていますがシップは貼っています。それだけではどうにもならなくなった時にマッサージ、整体に行くようにしています。定期的に通うには金銭的にあまり余裕はないので、どうしても耐えられない痛みが起きたときや、リフレッシュしたいというときに利用させていただいてます。

 

ただ、改善も解決もいまのところしてはいないので、今日も腰に3枚ほどシップをはって生活をしています。そこまでひどくはないと思ってはいるのですが、予防のために貼るようにもしています。塗るタイプのものも色々試してはいるのですが、やっぱり一時的なものだなぁという印象があります。